Looptraining op de volksfeestdag

  Ik was van plan om vanmorgen op de fiets naar Vlissingen te gaan om mee te doen aan de Oranjeloop, een prestatieloop met start en finish bij de oprit van de Boulevard bij het Nollebos, maar het was zulk slecht weer dat ik maar besloten heb om voor mijn zelf een training af te werken in mijn achtertuin de Schellach, om ongeveer elf uur werd het droog, loopschoenen aan en naar buiten. Ik heb het vaste rondje gelopen door de Schellach, de natuur is na de regen geëxplodeerd, heel mijn trainingsronde is een groene oase. Vandaag ongeveer 9 km gelopen, morgen staat er weer een rit op het programma van onze Toerclub.

Toerclub Vrijburg rit over Walcheren en de Schotsman

  Maandagavond 12 man aanwezig op de training van Toerclub Vrijburg, we hebben voor een route gekozen richting het noorden van Walcheren. Aan de zuidkant van het eiland boven de Westerschelde hingen behoorlijke donkere wolken en die moesten we maar ontwijken. De route was via de Koksweg en de Zwaanweg richting Zoutelande en Westkapelle, hier zaten we op de rand van de opklaringen en de bewolking. We reden nu richting Domburg, Oostkapelle en via Vrouwenpolder naar de Veersegatdam, hier hebben we nog een lusje gemaakt via Noord-Beveland. We zijn terug gereden via de Schotsman Ruiterplaat hier is de natuur weer op zijn mooist, op de dijk lopen Schotse Hooglanders te grazen, via de bovenzijde van de Veersegatdam rijden we nu weer richting Walcheren. Er is weer behoorlijk hard gereden vanavond, we hadden gezelschap van een paar gastrijders die regelmatig koersen rijden, het gemiddelde lag voor ons veteranen aardig hoog 33/ 34 km/uur. Vandaag een rit van 72 km.

Looptraining over het Verklikkerstrand

  Zondagmorgen een looptraining bij de Zandlopers in Westerschouwen, vandaag is er gekozen voor een looptraining over het strand. We lopen eerst  een stukje door het bos richting de duinovergang, daarna lopen we nog ongeveer drie paalhoofden verder en doen wat rek en strekoefeningen. Nu beginnen we aan de hoofdtraining en lopen tot het laatste paalhoofd, dat is ongeveer tot de Verklikkerduinen. Hier is het verzamelen en beginnen we aan het stuk terug richting Westenschouwen. Het stuk wat we over het strand lopen is ongeveer 12 km , net voor de duinovergang zijn we nog even de zee ingegaan, maar voor echt te zwemmen was het nog te koud,  maar bij dit mooie weer hoort een frisse duik.

Fietsrit over de Zeeuwse Eilanden

  Zaterdagmorgen op tijd vertrokken voor een fietstraining, ik probeer nu wat langer te training om het duurvermogen wat te verhogen. De Maratona dles Dolomites op 29 juni komt al aardig dicht bij, ik ben een van de gelukkige die is ingeloot van de 17000 aanmelders, er mogen dit jaar maar 8500 deelnemers meerijden met deze Cyclosportive over 138 km met 8 cols. Vandaag in de korte fietsbroek, alleen had ik vanmorgen de mouwstukken nog aan, maar deze konden vrij snel uit. De wind kwam vandaag uit het zuidwesten, dus tegenovergesteld aan vorige week, ik heb nagenoeg het zelfde rondje gereden, allen de rit heen de wind mee en terug was het stevig werken geblazen. De route globaal vandaag  Veere, sluizen, Arnemuiden, Middelplaten, Wolphaartsdijk, Katseveer, Oosterscheldebrug. Net zoals vorige week weer een verplichte pauze de brug stond weer open voor het wegverkeer, daarna door naar Zierikzee, via het fietspad van de  provincialenweg naar moriaanshoofd, nu een mooi gedeelte langs  natuurgebied tureluur, na de schelphoek fiets ik richting de oosterschelde, en via de plompetoren rij ik nu naar de stormvloedkering. na neeltje jans kom ik bij het reddingsstation noordland-burghsluis het was hier erg druk  de jaarlijkse open dag van de koninklijke nederlandse redding maatschappij (knrm), de zogeheten Nationale Reddingbootdag werd hier gehouden. Op het station Noordland was er zelfs een helikopter aanwezig die demonstraties gaf. Het laatste gedeelte ging over de Roompot, Noord-Beveland, Veersegatdam, Polredijk en de Veerseweg weer richting Middelburg een rit van 88 km in ongeveer drie uur. En thuis heerlijk uitrusten in het zonnetje, het was weer genieten vandaag.

Fiets en Looptraining

  donderdagmiddag een korte fietstraining over walcheren, even uitbollen van de lange rit van woensdag de marinetoertocht.vrijdag een looptraining door de schellach, het was heerlijk weer, en het is weer genieten in de b-wegen, de struiken beginnen een groene gloed te krijgen, en in de berm staat er ook weer van alles in bloei, en  natuurlijk de vogels laten zich ook weer goed horen, zoals de tjif tjaf, fitis en  de zwartkop.
 Vandaag de volgende route gelopen, Nieuwe Hovenseweg, Brigdamseweg, Goldsteinseweg, van t’Hofweg , Kruisweg, Veerseweg, Goldsteinseweg, Prooyenseweg en via de Nieuwe-Hovenseweg weer naar huis. Een looptraining van iets meer dan 9 km.

Marinetoertocht Ronde van Walcheren

Woensdag 23 april deelnemer aan de Marinetoertocht de Ronde van Walcheren in samenwerking met KMAR brigade Vlissingen, de start was om tien uur op het terrein van de Marinekazerne te Vlissingen. We moesten ons eerst melden op het kazerneterrein, hier namen we een legertasje in ontvangst dat rijkelijk gevuld was met voedingsmiddelen waar we het eerste gedeelte van de dag mee konden doorkomen. daarna in de kantine of zoals ze dat bij de marine zeggen de onderofficiersmes, stond de koffie gereed, daarna een welkomst toespraak door de commandant van de marinekazerne in vlissingen. de deelnemers van ons bedrijf en toerclub vrijburg waren ingedeeld in de eerste groep van 100 deelnemers, er waren twee groepen die werden begeleid door motorrijders van de koninklijke marechaussee. een heerlijk gevoel dat wij nu eens zonder te stoppen over het walcherse konden toeren zonder op de kruispunten en bij verkeerslichten te moeten wachten. de route was globaal start marinekazerne vlissingen, via de zeedijk naar fort rammekens, boomdijk, quarlespolder, lewedorp, recreatiegebied de piet, kleverskerke en nu door middelburg zonder te stoppen wat een heerlijk gevoel, verder via de oude veerseweg naar veere. het laatste gedeelte in de morgen gaat via de polredijk naar vrouwenpolder en daarna door naar sporthal de halve maan te oostkapelle, hier was een rustpauze ingelast om het lunchpakket te nuttigen, het was heerlijk om even buiten te zitten in het prille voorjaarszonnetje. om ongeveer een uur zijn we vertrokken voor het laatste gedeelte naar vlissingen, we rijden eerst oostkapelle uit door naar domburg, via de vroonweg rijden we nu naar de zeedijk van westkapelle, hier begon het bij een gedeelte van de deelnemers al wat pijn te doen bij de beklimming van deze heuvel, en sommige hadden ook last van het harmonica rijden in een grote groep. via westkapelle gingen we nu naar zoutelande, binnendoor langs de kust naar de boulevard van vlissingen, hier weer een lastig klim, maar verder konden we weer genieten van de vrij geleide door vlissingen. via het bellamypark, nieuwendijk zijn we via de commandoweg weer richting de marinekazerne gereden. hier staat als traditie altijd een heerlijke nasi maaltijd te wachten, het was weer voortreffelijk. daarna nog even naar de kantine om de consumptie bonnen te verzilveren. als iedereen gereed is met de nasimaaltijd is er als afsluiting nog een verloting. vandaag was de ronde ongeveer 91 km, voor mij kwam de teller vandaag op 108 km, ben op de fiets naar vlissingen gereden, de terug reis ging wat zwaarder na een paar biertjes, maar we zijn heel thuis gekomen, zonder begeleiding door de stad. het was een zeer goed georganiseerde dag door de mensen van de onze koninklijke marine en marechaussee. http://www.mijnalbum.nl/album=hgbvqbgb

Toerclub Vrijburg trainingsrit naar Zuid-Beveland

  Maandagavond 15 man aanwezig voor een trainingsrit van onze Toerclub Vrijburg, het is weer een verrassing  waar we vanavond naar toe rijden. We gaan vanaf Vrijburg eerst via de Vlissingseweg  richting Vlissingen , op afstand kunnen we zien dat de Sloebrug open staat voor het wegverkeer, we rijden nu door via de Keersluisbrug. We nemen de route als we Vlissingen hebben verlaten  langs  de zeedijk van de Westerschelde richting Fort Rammekens, hier rijden we een stukje door Vlissingen-Oost.  De voorste van onze groep beslist welke richting we rijden, dat betekent dat je nooit van te voren weet hoeveel km er gereden wordt, en dan maar hopen op een goed moraal en goeie koersbenen. We gaan richting Nieuwdorp via de Quarlespolder, we maken een grote ronde door de zak van Zuid-Beveland, we rijden nu langs  ‘s-Heerenhoek, Heinkenszand, Nisse, Ovezande, Driewegen, Kwadendamme, na dit mooie gedeelte rijden we nu terug via een saai gedeelte. We rijden aan de onderzijde van de zeedijk richting de kerncentrale, hierna volgt een lang gedeelte via Vlissingen-Oost, hier valt de groep in tweeën. Bij Cobelvret het terrein waar honderden nieuwe auto’s gereed staan voor transport naar Engeland, gaan wij met drieën terug richting Middelburg de rest van onze groep gaat door naar Vlissingen, hier moeten we kris kras door zuid rijden om weer aan de noordzijde van de stad te komen, het wordt al schemerig als ik bijna thuis ben.. Vandaag een rit van 82 km en de avond was nagenoeg om.

Pannenkoeken na de looptraining

  zondagmorgen een looptraining bij de zandlopers, vandaag starten we bij de pannekoekenmolen de graanhalm in burgh, we zijn uitgenodigd door de uitbater en lid van onze loopgroep de zandlopers om na afloop van onze training een pannenkoek te nuttigen. we zijn vanmorgen gestart met het gezamenlijk inlopen, we lopen eerst richting de moolweg en via de vertonsweg lopen we nu naar de boeijenseweg , bij het recreatiepark het  ‘t lapje doen we wat oefeningen. daarna kan er gekozen worden uit twee afstanden de kleine en de grote ronde, na de flinke fietstraining van zaterdag heb ik maar gekozen voor de kleine ronde. onze groep loopt via het duinhoevepad richting het strand, hier op het verklikkerstrand lopen we heerlijk in het voorjaarszonnetje richting nieuw-haamstede, bij de duinovergang naar de vuurtoren gaan we naar boven, we besluiten om hier terug te lopen via de paadjes van de verklikkerduinen, een heel mooi maar wel zwaar gedeelte door de duinen. onderweg hoor ik regelmatig de nachtegaal zingen, dit is mijn eerste waarneming van deze mooie zangvogel van dit voorjaar. inmiddels zij we maar met zijn vijven overgebleven, de rest heeft een kortere route genomen. het laatste gedeelte gaat door nieuw-haamstede en over de kloosterweg en langs het zweefvliegveld weer richting burgh, uiteindelijk bleek dat we nog ongeveer 15 km hadden gelopen, en dat voor een klein rondje, maar na afloop werden we getrakteerd op een heerlijke pannenkoek.
http://pannekoekenmolen.nl/

Fietstraining via Veersemeer en de Oosterschelde

  zaterdagmorgen op tijd van huis voor een lange fietstraining, ik was eerst van plan om naar oudenaarde te gaan om een toertocht te rijden door de swalmstreek en henegouwen de peter van petegem classic, maar helaas er was verder geen belangstelling bij onze toerclub om deze tocht te rijden.  ik ben eerst via de sluizen van veere richting het veersemeer gereden, dit gedeelte langs het recreatiegebied de piet en de middelplaten had ik de wind stevig op kop. bij katseveer ben ik naar noord-beveland gereden, hier ben ik over de parallelweg naar de zeelandbrug gereden, voordat je de brug op rijd krijg je nog een stevige beklimming te verwerken en de wind nu schuin tegen uit noordoosten, dit is een saai stuk over de brug een smal fietspad over een lengte van 5 km. aan de kant van schouwen had ik een verplichte rustpauze, de brug ging open, kon gelijk even gebruik maken om een paar foto’s te maken. Na de afdaling van de Oosterscheldebrug fiets ik via de Straalweg en het Groene Weegje Zierikzee binnen, hier volg ik de Calandweg naar de Grachtweg om via de rotonde richting Moriaanshoofd en de Schelphoek te rijden, vanaf Zierikzee heb ik de wind nu voor het grootste gedeelte mee. Ik rij hier wel langs een drukke verkeersweg maar onderweg is er genoeg te zien, hier is het plan Tureluur ontwikkeld en het zit nu vol met watervogels, een Grutto zie ik in de sloot en is aan het fourageren en de Veldleeuweriken laten zich al goed horen. Bij het einde van de Schelphoek ben ik naar de Plompetorenweg gereden met een mooi uitzicht over de Oosterschelde en de Stormvloedkering. De laatste 30 km gaat over de Stormvloedkering en Neeltje Jans  richting Noord-Beveland en de Veersegatdam, hierna nog een klein gedeelte over de Polredijk, Bosweg en de Veerseweg weer richting Middelburg. Vandaag een rit van 87 km. Op mijn route vandaag veel verkeersregelaars met oranje hesjes aan, ik dacht waar heb ik dat aan te danken, dat ik veilig over de kruispunten kon doorrijden, maar later zag ik wat borden van de ZLM toer 2008, jammer toch even de waan gehad dat het allemaal voor mij was.

Fietstraining naar Schouwen via Neeltje daarna Stef Bos

  donderdagmiddag een fietstraining, vanavond kan ik niet naar de toerclub, want we gaan vanavond naar een theaterconcert van stef bos. het was koud vandaag maar wel droog, de wind kwam uit het noordoosten windkracht 4 bft. vandaag gekozen voor een rit naar het mooie eiland schouwen  duiveland, gereden via de volgende route, via de brigdamseweg, goldsteinseweg, daarna ben ik over  het fietspad van de veerseweg richting veere gereden, nu vervolg ik langs de kreken van het veersebos verder door over het fietspad van de polredijk naar de veersegatdam, hier kreeg ik de wind vol op kop, maar inmiddels ging het lekker, kon goed mijn tempo vast houden. nu over de oosterscheldekering naar neeltje jans , hier ben ik langs de Oosterschelde zijde gereden, de duinen zitten nu vol met Zilver en Mantelmeeuwen, dit is hun broedgebied. Wat is het toch een heerlijk gevoel om hier te fietsen tussen de zee en de duinen, Na Neeltje Jans door over de laatste twee sluitgaten naar Schouwen, hier heb ik nog een lusje gemaakt door het bos van Westerschouwen, hier is het fietspad vorig jaar geheel vernieuwd, er loopt een betonfietspad door de bossen en de duinen. Nu komt de beloning de wind achter,  terug richting  Neeltje Jans, Noord Beveland en de Veersegatdam weer richting Middelburg. Thuis aangekomen nog even in de zon en uit de wind in de tuin gezeten. Donderdagavond naar het theaterconcert geweest van Stef Bos in de Schouwburg, hij speelde vanavond veel nieuw luisterliedjes in combinatie met poëtische nummers gelukkig geen oude nummers zoals Papa,  waar volgens mij wel een groot gedeelte van de zaal op zat te wachten. Vooral de luisterliedjes in het Afrikaans bracht hij geweldig, en tussendoor de sappige verhalen over Antwerpen en Kaapstad  waren voor mij zeer verrassend en grappig.