Looptraining met Pasen om niet te vergeten

foto  Zondagmorgen naar Schouwen voor een looptraining bij de Zandlopers, vanmorgen staat er een vrije training op het programma. Eerst ongeveer 20 minuten inlopen, we lopen een gedeelte over het strand, net voor de Meeuwenduinen gaan we weer het bos in. Hier doen we eerst wat strek en rekoefeningen, hier  zijn de mening  erg over verdeeld. Tot het laatste woord heeft geklonken is vooralsnog een warming-up met meerdere rekoefeningen aan te bevelen om het lichaam geestelijk en fysiek voor te bereiden op de komende inspanning. Spieren zijn soepeler, mogelijk minder blessuregevoelig en de bewegingsuitslagen van de gewrichten zijn groter. Daarna beginnen we aan het hoofdgedeelte van de looptraining, we lopen vandaag de gele route die uitgezet is in het bos door Staatsbosbeheer, het voordeel  is dat ieder dit rondje over 6 km op zijn eigen tempo kan volbrengen, het laatste gedeelte van deze route gaat door een klein bospadje met veel overhangende takken en bomen, we moeten regelmatig bukken om dit stuk te passeren, maar in het laatste stukje maakte ik een inschatting fout ik kwam te snel met mijn hoofd omhoog, mogelijk door het petje wat ik op had. Daardoor schuurde een stuk boom of tak tegen mijn schedel, nou het bloed guste gelijk over mijn gezicht, daar sta je dan in het bos ver van medische hulp, er zat een flinke wond om mijn hoofd advies naar de HAP om te laten hechten. Ik heb maar direct mijn petje  weer op gedaan om alles te beschermen. Even een stukje gewandeld tot alles weer tot rust zou komen, hartslag en bloeddruk wat laten zakken, maar ik was niet het enigste slachtoffer, later bleek dat er nog twee lopers tegen dezelfde tak waren gelopen, is dit een vorm van sportblindheid of moet ik maar aan andere sport gaan denken. We moesten nog terug naar ons keetje, dit was nog ongeveer drie kilometer lopen, het werd wat koud bij het wandelen, toch maar besloten om rustig hardlopend terug te gaan, na afloop even de schade opgenomen, en besloten om toch maar even naar de huisartsenpost te gaan, mijn collega’s uit Schouwen zijn naar Zierikzee gegaan, ik ben zelf eerst naar Middelburg terug gebracht, en ben toen naar de HAP gegaan in Vlissingen. Het was op Paaszondag gelukkig nog niet druk, ik werd snel geholpen, het viel tegen een wond van 8 cm, er zijn ongeveer acht hechtingen in gezet, en een lichte hersenschudding. Na een uurtje en met  een recept voor een antibiotica kuur stond ik weer buiten. Looptraining op Paaszondag om niet te vergeten

Advertenties

3 gedachtes over “Looptraining met Pasen om niet te vergeten

  1. Ben ik even een tijdje niet op het blog…. krijg je dit soort dingen!! Kopzorgen! Is het niet je kuit dan nu dit…. maar 8 cm is een vreselijke jaap joh! Ik hoop wel dat je extra verwend bent met deze dagen. Veel chocolade-eitjes enzo. Nou een kusje van mij. 😉

  2. Ja het is wel een pech maand, is trouwens al de derde keer op mijn hoofd, eenmaal aangevallen door een Buizerd, en twee maal een tak, groetjes.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s